ما هي السمنة؟
تُعرَّف السمنة بأنها تراكم مفرط للدهون في الجسم من شأنه أن يضر بالصحة. السمنة التي تدعو إلى العديد من المشاكل الصحية السلبية من مرض السكري وأمراض القلب والعقم إلى السرطان هي أمراض يمكن علاجها في حين أن السمنة ناتجة عن عادات الأكل المفرطة والخاطئة ، نمط الحياة المستقرة ، التحول الجيني ، العوامل الهرمونية ؛ يتطلب حل كل ذلك الخبرة والمعرفة.
ما هي أعراض السمنة؟
يمكن وصف السمنة بأنها زيادة مفرطة في نسبة الدهون في الجسم إلى الكتلة الخالية من الدهون أي أن الناس يعانون من زيادة الوزن حسب طولهم. تتطور السمنة بشكل سريع في العالم . معدلات السمنة تتزايد يوما بعد يوم. السمنة مرض يقلل من جودة الحياة مع زيادة متوسط العمر المتوقع ويقلل من القدرة الإنتاجية للانسان ويجب معالجته.
أولى علامات السمنة هي زيادة نسبة الدهون في الجسم. يساعد مؤشر كتلة الجسم ( بي ام اي)على فهم ما إذا كان المرضى يعانون من السمنة. يمكن حساب مؤشر كتلة الجسم ، المعروف أيضًا باسم طريقة حساب السمنة بقسمة وزن الجسم بالكيلوجرام على الارتفاع بالمتر المربع
على سبيل المثال :75كجم1.70طن متري يمكن ان يكون حساب السمنة لشخص ما في الطول كما يلي
75كجم/1.70طول*1.70
2.89 = 25.95 (زيادة الوزن)
وبالمثل بوزن90كجم1.70طن مترييكون حساب السمنة عند الانسانمن الطول كما يلي
90كجم/1.70*1.70
2.89 = 31.14 (في المجموعة التي تعاني من زيادة السمنة والسكري وأمراض أخرى)
وفقًا لذلك يتم تحديد مؤشر كتلة الجسم في 6 فئات. يمكنك معرفة مؤشر كتلة الجسم وفقًا لطولك ووزنك وفقًا للبيانات التالية
ضعيف <18.5
عادي 18.5-24.9
الجزء الأكبر (زيادة الوزن) 25-29.9 (زيادة طفيفة في خطر الإصابة بمرض السكري وأمراض القلب)
السمنة 1 (السمنة) 34.9-30(مرض السكري ومخاطر الأمراض الأخرى تزداد تدريجياً)
السمنة 2 (السمنة المفرطة) 39.9-35
السمنة 3 (السمنة المفرطة المرضية)> 40 (خطر الإصابة بأمراض قاتلة)
وبعبارة أخرى فإن مؤشر كتلة الجسم الذي يزيد عن 30 يسمى السمنة. أكثر من 40 يسمى السمنة المرضية وأكثر من 50 يسمى السمنة المفرطة المرضية. قد يعاني مرضى السمنة أيضًا من أعراض مثل الشخير والتعرق المفرط وانقطاع النفس النومي وآلام المفاصل والظهر والعدوى بسبب تهيج الجلد والإرهاق حتى من أدنى حركة.
ما الذي يسبب السمنة؟
السمنة لها أسباب عديدة ومع ذلك فإن العامل الأكبر في تطور هذا المرض هو الحياة المستقرة والتغذية الغير الصحية. يمكن حصر جميع الأسباب التي تسبب السمنة على النحو التالي
عادات الأكل المفرطة والخاطئة
كيف يتم تشخيص السمنة؟
يتم تشخيص السمنة وفقًا لنتيجة حساب مؤشر كتلة الجسم بشكل عملي. يستمع الطبيب الى تاريخ المريض ومشاكله. إلى جانب مؤشر كتلة الجسم فإن قياس محيط الخصر مهم لأن هذا الرقم يساعد في تقييم مخاطر الإصابة بالأمراض التي قد تحدث بسبب السمنة
يمكن سرد الأمراض المرتبطة بالسمنة على النحو التالي:
داء السكري من النوع 2
ارتفاع ضغط الدم
ارتفاع نسبة الدهون في الدم والكوليسترول
الكبد الكثير الدهون
أمراض القلب والأوعية الدموية مثل تصلب الشرايين
اضطرابات المفاصل
توقف التنفس أثناء النوم
كيسات المبيض وما يرتبط بها من عدم انتظام في الدورة الشهرية عند النساء
نمو الشعر الزائد
دفن القضيب والاضطرابات الهرمونية عند الأولاد
كآبة
بعض أنواع السرطان
نقص في النشاط الجسدي
العمر والجنس والمستوى التعليمي والعوامل الاجتماعية والثقافية وحالة الدخل
العوامل الهرمونية والتمثيل الغذائي
عوامل وراثية ونفسية
تناول وجبات منخفضة الطاقة للغاية على فترات متكررة
عادات التدخين وتعاطي الكحول
بعض الأدوية المستخدمة (مضادات الاكتئاب ، إلخ)
عدد الولادات وفترات الولادات المتكررة
كمية غير كافية من حليب الأم
كيف يتم علاج السمنة؟
تعتمد السمنة في الواقع على معادلة بسيطة. إذا تم الحصول على طاقة أكثر مما يحتاجه الجسم فسيتم تخزينه ما لم يكن هناك مرض وراثي / استقلابي أساسي فإن تناول الطعام المفرط أو نقص استهلاك الطاقة أو مزيج من الاثنين معًا هو موضع تساؤل هنا نجد أن التغذية الطبية كخيار علاجي أول في هذه المرحلة يجب تحديد “شخصيًا” المصادر وكم مرة سيتم أخذ السعرات الحرارية.
الهدف من الحميات الغذائية ليس الامتثال لقوائم فردية ولكن لضمان حصول الشخص على تعليم يمكنه توسيعه ، وإجراء تغييرات في الأماكن ، والاستمرار والأهم من ذلك تكوين نمط حياة بالإضافة إلى التغذية يجب القيام بالتمرين الصحيحة . تأتي الأساليب الطبية كخيار العلاج الثاني..
الإفراز الصحي للهرمونات له أهمية كبيرة في السمنة مثل نقل إشارات الجوع والأكل والشبع إلى الدماغ ، واستخدام السكر والبروتين والدهون في الأطعمة والاستجابة الأيضية للتمارين الرياضية أو الإجهاد تخضع تمامًا لسيطرة الهرمونات. يمكن أن يؤدي اختلال التوازن في الهرمونات إلى الإصابة بالسمنة في هذه الحالة يمكن التحكم في الوزن عن طريق تصحيح مشكلة الغدد الصماء الكامنة بالأدوية أو الجراحة.
ومع ذلك قد يكون تناول هذه الأدوية الهرمونية أمرًا خطيرًا بالنسبة للأشخاص الذين لديهم جهاز غدد صماء يعمل بشكل طبيعي لا ينبغي تجربة هذه الأساليب دون استشارة طبيب الغدد الصماء على سبيل المثال تعتبر الهرمونات مثل الأنسولين والغرالين واللبتين والغدة الدرقية والنمو هرمونات مهمة في زيادة الوزن وفقدانه بالإضافة إلى ذلك يوجد هرمون ( جي ال بي 1)في الجزء الاخير من الأمعاء الدقيقة مما يخلق شعورا بالشبع , ينظم هذا الهرمون إفراز الانسولين في الجسم , وينقل إشارة الى مركز الشبع بالجوع في الدماغ يمكن تحقيق الشبع السريع والجوع المتاخر من خلال العلاجات الطبية المتعلقة بهرمون(جي ال بي 1)
يشمل العلاج الطبي حقن المريض لنفسه مرة واحدة يوميًا بالجرعة التي يقدمها طبيب الغدد الصماء على الرغم من أن استخدامه مشابه للأنسولين المستخدم من قبل مرضى السكري فإن محتوى الحقن ليس الأنسولين بالرغم من تطويره في نطاق علاج مرض السكري إلا أنه يمكن استخدامه أيضًا في علاج السمنة لدى الأفراد غير المصابين بداء السكري. تساعد نظائر(جي ال بي1) في النظام الغذائي ولكنها تنظم الاليات التي تجعل فقدان الوزن امرا صعبا اثناء القيام بذلك يجب ان يوضع في عين الاعتبار انه لا يوجد دواء له تأثير مباشر في حرق الدهون
يحدث فقدان الوزن مع امتثال المريض للعلاج فهو يعتني بالحفاظ عليه وكذلك لانقاص الوزن. علاج السمنة الآخر هو جراحة السمنة بينما يتحقق نجاح أقل مع النظام الغذائي وممارسة الرياضة في علاج السمنة فإن هذا المعدل مرتفع جدًا في الجراحة.
لا تعمل جراحة السمنة على تحسين المظهر الجمالي للشخص فحسب بل تساهم أيضًا بشكل إيجابي في جودة الحياة. لذلك؛ من المهم جدًا تحقيق فقدان الوزن بشكل دائم من خلال الجراحة ضد الامراض مثل أمراض القلب والأوعية الدموية والاضطرابات النفسية وتوقف التنفس أثناء النوم.
يتم تحديد طريقة جراحة السمنة بشكل فردي بعد إجراء عملية مريحة يمكن للمرضى العودة إلى عملهم وحياتهم الاجتماعية في وقت قصير والوصول إلى وزنهم المثالي بالتخطيط المناسب
ما الذي يسبب السمنة؟
تعتبر السمنة من أمراض الشيخوخة كمشكلة صحية تتميز بزيادة كمية الدهون في الجسم إلى مستوى يضر بالصحة. السمنة مرض يزيد االاستهلاك الصحي في العالم ويقلل من راحة حياة الأفراد ويجب معالجته دون إضاعة الوقت.
السمنة التي تحدث نتيجة عادات الأكل غير الصحية إلى جانب نمط الحياة المستقرة هي نقطة البداية للعديد من المشاكل الصحية. من بين هذه المشاكل الصحية توقف التنفس أثناء النوم , الربو, متلازمة تكيس المبايض, السكري ارتفاع ضغط الدم, أمراض المرارة , النقرس , الكبد الدهني , هشاشة العظام , عدم انتظام الدورة الشهرية , ضيق التنفس ,الصداع النصفي وأنواع مختلفة من السرطانات. .
السمنة التي تقلل بشكل خطير من جودة الحياة هي مرض مزمن يمكن علاجه. يجب أن يكون علاج السمنة فرديًا.
في علاج السمنة يتم تطبيق العلاج بالتغذية الطبية (النظام الغذائي) والعلاج بالتمارين الرياضية ، العلاج بتغيير السلوك ، العلاج الدوائي ، طرق العلاج الجراحي. يجب أن يتم علاج السمنة بالتعاون مع الأطباء وأخصائيي التغذية وعلماء النفس وأخصائيي العلاج الطبيعي.
بالإضافة إلى ذلك يمكن علاج السمنة بالطرق الجراحية. يمكنك مراجعة صفحة جراحة السمنة الخاصة بنا حول هذا الموضوع.
كيف يتم منع السمنة؟
من أجل إنقاص الوزن والتحكم يجب الاستعانة بمساعدة الخبراء وتحديد خطة العلاج المناسبة. يجب زيادة مستوى النشاط البدني مثل المشي وجعل التمارين اليومية عادة. الطرق الأخرى لمكافحة السمنة هي كما يلي:
تجنب الأطعمة الجاهزة ذات العمر الافتراضي الطويل والسعرات الحرارية.
لا ينبغي تناول السكر غير الطبيعي ويجب مراعاة تناول الملح اليومي.
يجب تفضيل تقنيات الطبخ الصحية
اشرب الكثير من الماء الذي يحتاجه الجسم أثناء النهار
يجب تغيير عادات الأكل وتناول الوجبات ببطء
كن حذرا بشأن استهلاك الدهون ، يجب أن تأخذ الدهون المشبعة بأقل قدر ممكن
الانتباه إلى تنوع الأطعمة ، واتباع نظام غذائي متوازن من كل مجموعة غذائية.
تناول الكثير من الخضار والفواكه
تجنب شرب الكحول
هل السمنة تسبب السرطان؟
تزيد السمنة من خطر الإصابة بالسرطان ويتم شرح الآلية الكامنة وراءها على النحو التالي: تنتج الأنسجة الدهنية كميات كبيرة من الإستروجين. ارتفاع هرمون الاستروجين مسؤول عن سرطان الثدي والرحم وبعض أنواع السرطانات الأخرى. عادة ما يكون لدى الأشخاص الذين يعانون من السمنة مستويات عالية من الأنسولين أو مقاومة الأنسولين في دمائهم. يمكن أن يؤدي هذا الموقف إلى تطور بعض الأورام تنتج الخلايا الدهنية هرمونات تسمى الأديبوكين. يمكن لهذه الهرمونات تسريع نمو الخلايا الخبيثة.
هل السمنة قاتلة؟
السمنة عامل خطر قوي للعديد من الأمراض والوفاة المبكرة. ينخفض متوسط العمر المتوقع لرجل يبلغ من العمر 25 عامًا يواجه مشكلة السمنة بنسبة 22٪ ويقل متوسط العمر المتوقع بمقدار 12 عامًا.
في أي سن تظهر السمنة؟
السمنة وهي أكثر شيوعًا عند النساء . هي مرض يمكن رؤيته في جميع الأعمار. تناول الأطعمة غير الضرورية أثناء الحمل والرضاعة لأنها تأثر على إفراز الحليب ؛ بعض الزيادة في الوزن امر طبيعي عند كل ولادة ؛ عندما يقترن تأثير هرمون الاستروجين في زيادة الأنسجة الدهنية مع حياة أقل نشاطًا يكون من السهل على النساء زيادة الوزن. في الوقت الحاضر ، هناك زيادة كبيرة في السمنة لدى الأطفال والمراهقين الصغار بسبب سوء التغذية.
ما هي جراحة السمنة؟
التدخل الجراحي في الجهاز الهضمي للمرضى لعلاج مرض السمنة يسمى جراحة السمنة. تختلف طريقة إجراء جراحة السمنة من مريض لآخر.
ماهي طرق جراحة السمنة؟
سيقدم جراح السمنة معلومات حول جميع الطرق لأولئك الذين يريدون إجراء جراحة السمنة. يمكن سرد الطرق الجراحية المستخدمة في علاج السمنة على النحو التالي:
تكميم المعدة
جراحة المجازة المعدية
تحويل مسار المعدة المصغر
تبديل الاثني عشر
ترانزيت ثنائي القسم (جراحة داء السكري من النوع 2)
من يمكنه إجراء جراحة السمنة؟
في علاج السمنة عند اختيار المرضى للتدخل الجراحي يجب اتباع المعايير التالية ؛
يجب ان يكون الوزن المثالي اعلى بنسبة 80%على الاقل او ان كون مؤشر كتلة الجسم اعلى من 40كجم/م2
بين الاعمار 65-18
السمنة لمدة 3 سنوات على الأقل
عدم وجود أمراض هرمونية
عدم إنقاص الوزن لمدة سنة واحدة على الأقل بالرغم من العلاج بالأدوية والنظام الغذائي.
ألا يكون مدمنا من مدمني الكحوليات والمخدرات
يجب أن يكون المريض في المستوى النفسي والاجتماعي لفهم أهمية الطريقة الجراحية التي سيتم تطبيقها والمخاطر المحتملة والحالات غير المرغوب فيها التي قد تنشأ بعد الجراحة
يجب على المريض فهم واستيعاب وتقبل ان هناك المخاطر الجراحية
جسدياً أن يكون المريض قادراً على مواصلة علاجه في انسجام مع الفريق الجراحي ً و نفسيا , اجتماعياً , اقتصاديا
ماذا يغير فقدان الوزن؟
حسب الابحاث العلمية فانه في حالة خسارة 5 كيلو جرام يقلل من احتمالية الاصابة بالسكري بنسبة 50٪. لذلك في حين انخفضت الوفيات المرتبطة بمرض السكري بنسبة 40 في المائة ؛ يمتد عمر الناس لمدة 4-3 سنوات
في حالة فقدان 10 كجم تقل احتمالية الوفاة بأي سبب بنسبة 20٪ واحتمال الوفاة بسبب السرطان بنسبة 37٪ ، واحتمال الإصابة بالسرطان بنسبة 40٪. و15 في المائة من احتمال الوفاة من أمراض القلب ؛ تقل احتمالية ذهاب الناس إلى المستشفى العام بنسبة 25٪. عند فقدان 10 كيلوغرامات يمتد العمر الافتراضي لمدة 5-6 سنوات.
هل يوجد دواء للسمنة؟
على الرغم من وجود العديد من طرق العلاج الطبي للسمنة إلا أن هذه الأساليب يجب أن يتم تقديمها من قبل أخصائي الغدد الصماء. يجب عدم استخدام المنتجات التي يتم الإعلان عنها على أنها “عقاقير السمنة” المعروضة على الإنترنت دون استشارة الطبيب. سيقوم الطبيب بتأكيدها والافصاح عنها .